HARD BODY by Elma

HB je kompletan fitness sustav koji vježbače kroz 12 tjedana dovodi do forme života!!!

Namijenjen je svim punoljetnim osobama, ženama i muškarcima. Gornje granice nema.

Program nije namjenjen totalnim početnicima, pa u tom slučaju predlažemo da prođete barem prvih mjesec dana trening tipa BODY tehnika. Svatko radi na svom nivou, te svatko sam dozira opterećenje. U svakom trenutku možete smanjiti ili pojačati intenzitet.

HARD BODY sustav se provodi uz pomoć 3 trenažera, a to su kettlebell ili girija, suspenzijski trenažer te naše vlastito tijelo – bodyweight vježbe. Dobit ćete na snazi i kondiciji, ravnoteži, brzini i kondiciji. Maksimalno ćete sagorjeti višak kilograma, te dobiti na kvalitetnoj mišićnoj masi i definiciji.